2016年11月11日の体重・体脂肪の記録

2016年11月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：78．25kg

体脂肪：25．5％

食べたもの

朝：お茶漬け、味噌汁、ほうれん草、大根酢漬け、柿
昼：チャーハン
夜：そば、とろろ、きんぴらごぼう、豚肉炒め、さつまいも
間食：シュークリーム、カラムーチョ2袋、コーヒー3杯

一言

昼寝して、昨日の疲れが大分取れました。