2016年11月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:78.25kg
体脂肪:25.5%
食べたもの
朝:お茶漬け、味噌汁、ほうれん草、大根酢漬け、柿
昼:チャーハン
夜:そば、とろろ、きんぴらごぼう、豚肉炒め、さつまいも
間食:シュークリーム、カラムーチョ2袋、コーヒー3杯
一言
昼寝して、昨日の疲れが大分取れました。
2016年11月11日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:78.25kg
体脂肪:25.5%
朝:お茶漬け、味噌汁、ほうれん草、大根酢漬け、柿
昼:チャーハン
夜:そば、とろろ、きんぴらごぼう、豚肉炒め、さつまいも
間食:シュークリーム、カラムーチョ2袋、コーヒー3杯
昼寝して、昨日の疲れが大分取れました。