2016年11月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.80kg
体脂肪:25.6%
食べたもの
朝:お茶漬け、味噌汁、牡蠣の佃煮、大根の酢漬け、ほうれん草、卵焼き、ちくわ、柿、ご飯、のり
昼:チャーハン
夜:ご飯、豚汁、牛肉、レタス、りんご
間食:コーヒー2杯
一言
昨日の記録を付け忘れたので書いておきます。
2016年11月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.80kg
体脂肪:25.6%
朝:お茶漬け、味噌汁、牡蠣の佃煮、大根の酢漬け、ほうれん草、卵焼き、ちくわ、柿、ご飯、のり
昼:チャーハン
夜:ご飯、豚汁、牛肉、レタス、りんご
間食:コーヒー2杯
昨日の記録を付け忘れたので書いておきます。