2016年11月8日の体重・体脂肪の記録

2016年11月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：25．6％

食べたもの

朝：お茶漬け、味噌汁、牡蠣の佃煮、大根の酢漬け、ほうれん草、卵焼き、ちくわ、柿、ご飯、のり
昼：チャーハン
夜：ご飯、豚汁、牛肉、レタス、りんご
間食：コーヒー2杯

一言

昨日の記録を付け忘れたので書いておきます。