2016年11月7日の体重・体脂肪の記録

2016年11月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：お茶漬け、味噌汁、ブロッコリー、大根の酢漬け、玉子焼き、ちくわ
昼：わらじカツとざるそばセット
夜：豆腐、豚汁、卵、のり、ご飯、インゲン胡麻和え
間食：チョコレート、せんべい、クッキー

一言

中津峡に紅葉を見に行ってきました。

綺麗だったけど、疲れた…。