2016年11月5日の体重・体脂肪の記録

2016年11月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．60kg

体脂肪：25．0％

食べたもの

朝：お茶漬け、味噌汁、ハム、卵焼き、ほうれん草、ピーマン酢漬け
昼：うどん、スイートポテト
夜：ご飯2杯、豚肉炒め、野菜炒め
間食：パン2杯、メープルパン、コーヒー4杯

一言

今日は、身体が疲れているのか調子がよくありませんでした。

昨日、徹夜したのがよくなかったのかも…。