2016年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.80kg
体脂肪:25.4%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、チーズ、ほうれん草、カブの漬物、柿、のり
昼:うどん、ごぼうチップス
夜:ご飯2杯、煮物、豆腐、レタス、納豆、のり
間食:あんぱん、カップ麺、コーヒー2杯
一言
今日は寒かったですね。
風邪を引かないようにしないと…。
2016年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.80kg
体脂肪:25.4%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、チーズ、ほうれん草、カブの漬物、柿、のり
昼:うどん、ごぼうチップス
夜:ご飯2杯、煮物、豆腐、レタス、納豆、のり
間食:あんぱん、カップ麺、コーヒー2杯
今日は寒かったですね。
風邪を引かないようにしないと…。