2016年10月30日の体重・体脂肪の記録

2016年10月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、チーズ、ほうれん草、カブの漬物、柿、のり
昼：うどん、ごぼうチップス
夜：ご飯2杯、煮物、豆腐、レタス、納豆、のり
間食：あんぱん、カップ麺、コーヒー2杯

一言

今日は寒かったですね。

風邪を引かないようにしないと…。