2016年10月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.40kg
体脂肪:24.9%
食べたもの
朝:カブの葉炒め、ハム、チーズ、柿、りんご、味噌汁、ご飯、とろろ、目玉焼き
昼:ラーメン、卵、パン
夜:カブの葉炒め、春巻き
間食:コーヒー、駄菓子、ポテトチップス2袋
一言
今日はお菓子を大量に食べました。
でも、身体は動かしているのでよしとします。
2016年10月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.40kg
体脂肪:24.9%
朝:カブの葉炒め、ハム、チーズ、柿、りんご、味噌汁、ご飯、とろろ、目玉焼き
昼:ラーメン、卵、パン
夜:カブの葉炒め、春巻き
間食:コーヒー、駄菓子、ポテトチップス2袋
今日はお菓子を大量に食べました。
でも、身体は動かしているのでよしとします。