2016年10月21日の体重・体脂肪の記録

2016年10月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．40kg

体脂肪：24．9％

食べたもの

朝：カブの葉炒め、ハム、チーズ、柿、りんご、味噌汁、ご飯、とろろ、目玉焼き
昼：ラーメン、卵、パン
夜：カブの葉炒め、春巻き
間食：コーヒー、駄菓子、ポテトチップス2袋

一言

今日はお菓子を大量に食べました。

でも、身体は動かしているのでよしとします。