2016年10月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.70kg
体脂肪:24.7%
食べたもの
朝:チーズ、里芋の煮物、柿、こんぶ、ひじき、リンゴジュース、りんごとバナナのジュース
昼:うどん、きんぴらごぼう
夜:シュウマイ、ほうれん草、揚げ豆腐
間食:コーヒー2杯、飲むヨーグルト、リンゴヨーグルト、プロテイン
一言
夜の節制をはじめました。
白いご飯が恋しい…。
2016年10月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.70kg
体脂肪:24.7%
朝:チーズ、里芋の煮物、柿、こんぶ、ひじき、リンゴジュース、りんごとバナナのジュース
昼:うどん、きんぴらごぼう
夜:シュウマイ、ほうれん草、揚げ豆腐
間食:コーヒー2杯、飲むヨーグルト、リンゴヨーグルト、プロテイン
夜の節制をはじめました。
白いご飯が恋しい…。