2016年10月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.90kg
体脂肪:25.0%
食べたもの
朝:味噌汁、小松菜、チーズ、きんぴらごぼう、卵焼き、梅茶漬け、生姜煮
昼:豚汁
夜:豚汁、湯豆腐、大根の炒め
間食:コーヒー2杯、ドーナツ3個
一言
朝、体調が悪かったです。
ドーナツ3個はカロリーが相当にありましたが、ほかで抑えました。
2016年10月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.90kg
体脂肪:25.0%
朝:味噌汁、小松菜、チーズ、きんぴらごぼう、卵焼き、梅茶漬け、生姜煮
昼:豚汁
夜:豚汁、湯豆腐、大根の炒め
間食:コーヒー2杯、ドーナツ3個
朝、体調が悪かったです。
ドーナツ3個はカロリーが相当にありましたが、ほかで抑えました。