2016年10月15日の体重・体脂肪の記録

2016年10月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．30kg

体脂肪：25．3％

食べたもの

朝：目玉焼き、チーズ、小松菜、昆布、きんぴらごぼう、ヨーグルト
昼：スパゲッティ
夜：なし
間食：コーヒー2杯、パン3つ

一言

菓子パンを3つ食べてお腹いっぱいだったので夜は抜きました。

カロリーがかなりあったけど、まあいいかと。