2016年10月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.30kg
体脂肪:25.3%
食べたもの
朝:目玉焼き、チーズ、小松菜、昆布、きんぴらごぼう、ヨーグルト
昼:スパゲッティ
夜:なし
間食:コーヒー2杯、パン3つ
一言
菓子パンを3つ食べてお腹いっぱいだったので夜は抜きました。
カロリーがかなりあったけど、まあいいかと。
2016年10月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.30kg
体脂肪:25.3%
朝:目玉焼き、チーズ、小松菜、昆布、きんぴらごぼう、ヨーグルト
昼:スパゲッティ
夜:なし
間食:コーヒー2杯、パン3つ
菓子パンを3つ食べてお腹いっぱいだったので夜は抜きました。
カロリーがかなりあったけど、まあいいかと。