2016年10月14日の体重・体脂肪の記録

2016年10月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：77．45kg

体脂肪：25．2％

朝：お茶漬け、小松菜、昆布、チーズ、レンコン、玉子焼き、林檎
昼：うどん（もち、卵入り）
夜：小松菜の胡麻和え、唐揚げ、大根の葉の煮浸し
間食：ソフトクリーム、チョコ、飴

今日は昭和記念公園にいってきました。

コスモスは例年に比べてだめだったようでしたが、いっぱい歩けたので良しとします。