2016年10月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.45kg
体脂肪:25.2%
食べたもの
朝:お茶漬け、小松菜、昆布、チーズ、レンコン、玉子焼き、林檎
昼:うどん(もち、卵入り)
夜:小松菜の胡麻和え、唐揚げ、大根の葉の煮浸し
間食:ソフトクリーム、チョコ、飴
一言
今日は昭和記念公園にいってきました。
コスモスは例年に比べてだめだったようでしたが、いっぱい歩けたので良しとします。
2016年10月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.45kg
体脂肪:25.2%
朝:お茶漬け、小松菜、昆布、チーズ、レンコン、玉子焼き、林檎
昼:うどん(もち、卵入り)
夜:小松菜の胡麻和え、唐揚げ、大根の葉の煮浸し
間食:ソフトクリーム、チョコ、飴
今日は昭和記念公園にいってきました。
コスモスは例年に比べてだめだったようでしたが、いっぱい歩けたので良しとします。