2016年10月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:77.80kg
体脂肪:25.7%
食べたもの
朝:ご飯、目玉焼き、かまぼこ、昆布巻、ベーコン、チーズ、モロキュー、レタス、バナナ2本、飲むヨーグルト
昼:うどん、カステラ
夜:シチュー、サラダ、リンゴ
間食:コーヒー2杯、アップルデニッシュ、あんぱん
一言
78キロ目前。
さすがにまずいです…。
2016年10月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:77.80kg
体脂肪:25.7%
朝:ご飯、目玉焼き、かまぼこ、昆布巻、ベーコン、チーズ、モロキュー、レタス、バナナ2本、飲むヨーグルト
昼:うどん、カステラ
夜:シチュー、サラダ、リンゴ
間食:コーヒー2杯、アップルデニッシュ、あんぱん
78キロ目前。
さすがにまずいです…。