2016年10月10日の体重・体脂肪の記録

2016年10月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：77．80kg

体脂肪：25．7％

食べたもの

朝：ご飯、目玉焼き、かまぼこ、昆布巻、ベーコン、チーズ、モロキュー、レタス、バナナ2本、飲むヨーグルト
昼：うどん、カステラ
夜：シチュー、サラダ、リンゴ
間食：コーヒー2杯、アップルデニッシュ、あんぱん

一言

78キロ目前。

さすがにまずいです…。