2016年10月6日の体重・体脂肪の記録

2016年10月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．70kg

体脂肪：25．6％

食べたもの

朝：ご飯、納豆、チーズ、モロキュー、ほうれん草、レタス、玉子焼き
昼：ご飯、ピーマン炒め、さば味噌、パン2枚、ブルーベリージャム、柿の種
夜：ご飯、鶏肉、白菜、ピーマン、レタス
間食：コーヒー2杯

一言

久々に外を歩きました。

しかし、体力がなくなった…。