2016年10月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.70kg
体脂肪:25.6%
食べたもの
朝:ご飯、納豆、チーズ、モロキュー、ほうれん草、レタス、玉子焼き
昼:ご飯、ピーマン炒め、さば味噌、パン2枚、ブルーベリージャム、柿の種
夜:ご飯、鶏肉、白菜、ピーマン、レタス
間食:コーヒー2杯
一言
久々に外を歩きました。
しかし、体力がなくなった…。
2016年10月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.70kg
体脂肪:25.6%
朝:ご飯、納豆、チーズ、モロキュー、ほうれん草、レタス、玉子焼き
昼:ご飯、ピーマン炒め、さば味噌、パン2枚、ブルーベリージャム、柿の種
夜:ご飯、鶏肉、白菜、ピーマン、レタス
間食:コーヒー2杯
久々に外を歩きました。
しかし、体力がなくなった…。