2016年10月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.55kg
体脂肪:24.9%
食べたもの
朝:ご飯、納豆、玉子焼き、昆布、チーズ、トマト、レタス、飲むヨーグルト
昼:そば
夜:ほうれん草、牛乳、トマト、鰤の塩焼き
間食:コーヒー2杯
一言
今日は、体調がよくなかったせいか、あまり食欲がありませんでした。
季節の変わり目なので気をつけたいです。
2016年10月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.55kg
体脂肪:24.9%
朝:ご飯、納豆、玉子焼き、昆布、チーズ、トマト、レタス、飲むヨーグルト
昼:そば
夜:ほうれん草、牛乳、トマト、鰤の塩焼き
間食:コーヒー2杯
今日は、体調がよくなかったせいか、あまり食欲がありませんでした。
季節の変わり目なので気をつけたいです。