2016年10月4日の体重・体脂肪の記録

2016年10月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．55kg

体脂肪：24．9％

食べたもの

朝：ご飯、納豆、玉子焼き、昆布、チーズ、トマト、レタス、飲むヨーグルト
昼：そば
夜：ほうれん草、牛乳、トマト、鰤の塩焼き
間食：コーヒー2杯

一言

今日は、体調がよくなかったせいか、あまり食欲がありませんでした。

季節の変わり目なので気をつけたいです。