2016年10月3日の体重・体脂肪の記録

2016年10月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．90kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：お茶漬け、バナナ、ヨーグルト
昼：ご飯3杯、カツオとスズキの刺し身
夜：野菜炒め、豆腐
間食：コーヒー2杯

一言

昼に食べすぎました。