2016年10月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.90kg
体脂肪:25.4%
食べたもの
朝:お茶漬け、バナナ、ヨーグルト
昼:ご飯3杯、カツオとスズキの刺し身
夜:野菜炒め、豆腐
間食:コーヒー2杯
一言
昼に食べすぎました。
2016年10月3日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.90kg
体脂肪:25.4%
朝:お茶漬け、バナナ、ヨーグルト
昼:ご飯3杯、カツオとスズキの刺し身
夜:野菜炒め、豆腐
間食:コーヒー2杯
昼に食べすぎました。