2016年9月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.90kg
体脂肪:25.2%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、チーズ、おかか、キャベツ、ぶどう
昼:そば、野菜炒め
夜:ご飯2杯、ブリの煮付け、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯
一言
昨日の深夜にラーメンを食べてしまいました…。
空腹をコントロールできるようになりたいです。
2016年9月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.90kg
体脂肪:25.2%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン、チーズ、おかか、キャベツ、ぶどう
昼:そば、野菜炒め
夜:ご飯2杯、ブリの煮付け、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯
昨日の深夜にラーメンを食べてしまいました…。
空腹をコントロールできるようになりたいです。