2016年9月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.95kg
体脂肪:25.6%
食べたもの
朝:梨、バナナ、ナス、凍み豆腐、わかめサラダ、チーズ、唐辛子の葉
昼:ご飯2杯、鮭、キュウリ、のり、目玉焼き
夜:ご飯、ピーマンの肉詰め、キュウリ、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー3杯
一言
体調が戻ってきました。
この年で夜更かしは堪えます。
2016年9月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.95kg
体脂肪:25.6%
朝:梨、バナナ、ナス、凍み豆腐、わかめサラダ、チーズ、唐辛子の葉
昼:ご飯2杯、鮭、キュウリ、のり、目玉焼き
夜:ご飯、ピーマンの肉詰め、キュウリ、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー3杯
体調が戻ってきました。
この年で夜更かしは堪えます。