2016年9月23日の体重・体脂肪の記録

2016年9月23日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．95kg

体脂肪：25．6％

食べたもの

朝：梨、バナナ、ナス、凍み豆腐、わかめサラダ、チーズ、唐辛子の葉
昼：ご飯2杯、鮭、キュウリ、のり、目玉焼き
夜：ご飯、ピーマンの肉詰め、キュウリ、豆腐、味噌汁
間食：コーヒー3杯

一言

体調が戻ってきました。

この年で夜更かしは堪えます。