2016年9月20日の体重・体脂肪の記録

2016年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．70kg

体脂肪：25．5％

食べたもの

朝：プロテイン、牛乳、トマト、きゅうり、チーズ、ハム、凍み豆腐、唐辛子の葉
昼：スパゲティ
夜：ご飯2杯、のり、ブリの煮付け、きんぴらごぼう、ポテトサラダ
間食：コーヒー2杯

一言

今日も美味しくご飯が食べられました。

ただし、お腹は痛いまま…。