2016年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.70kg
体脂肪:25.5%
食べたもの
朝:プロテイン、牛乳、トマト、きゅうり、チーズ、ハム、凍み豆腐、唐辛子の葉
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、のり、ブリの煮付け、きんぴらごぼう、ポテトサラダ
間食:コーヒー2杯
一言
今日も美味しくご飯が食べられました。
ただし、お腹は痛いまま…。
2016年9月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.70kg
体脂肪:25.5%
朝:プロテイン、牛乳、トマト、きゅうり、チーズ、ハム、凍み豆腐、唐辛子の葉
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、のり、ブリの煮付け、きんぴらごぼう、ポテトサラダ
間食:コーヒー2杯
今日も美味しくご飯が食べられました。
ただし、お腹は痛いまま…。