2016年9月10日の体重・体脂肪の記録

2016年9月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．75kg

体脂肪：24．8％

食べたもの

朝：プロテイン、豆乳、チーズ、ゴーヤ煮込み、梨、ソーセージ、レンコン、ほうれん草、卵焼き
昼：そば
夜：ご飯2杯、ピーマンの肉詰め、豆腐、味噌汁
間食：コーヒー3杯、アイスクリーム2コ

一言

今日はけだるい日でした。

筋トレなし。