2016年9月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.75kg
体脂肪:24.8%
食べたもの
朝:プロテイン、豆乳、チーズ、ゴーヤ煮込み、梨、ソーセージ、レンコン、ほうれん草、卵焼き
昼:そば
夜:ご飯2杯、ピーマンの肉詰め、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム2コ
一言
今日はけだるい日でした。
筋トレなし。
2016年9月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.75kg
体脂肪:24.8%
朝:プロテイン、豆乳、チーズ、ゴーヤ煮込み、梨、ソーセージ、レンコン、ほうれん草、卵焼き
昼:そば
夜:ご飯2杯、ピーマンの肉詰め、豆腐、味噌汁
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム2コ
今日はけだるい日でした。
筋トレなし。