2016年9月9日の体重・体脂肪の記録

2016年9月9日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．90kg

体脂肪：25．1％

食べたもの

朝：牛乳、プロテイン、トマト、チーズ、小魚、ほうれん草、ゴーヤ煮込み、くるみ餅
昼：うどん、ご飯、納豆
夜：ご飯2杯、味噌汁、豆腐、里芋の煮物、アジ、納豆、のり
間食：コーヒー3杯、アイスクリーム

一言

筋トレ実践。

ただし、食べ過ぎている気がしなくもない。