2016年9月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.95kg
体脂肪:25.4%
食べたもの
朝:チーズ、かまぼこ、小魚、トマト、さつま揚げ、ほうれん草、小松菜、プロテイン
昼:そば
夜:ご飯、味噌汁、チキン、サラダ、ハム、ワイン、ソーセージ
間食:コーヒー2杯、牛乳、プロテイン、アイスクリーム、ピルクル
一言
筋トレは今日は休みです。
2016年9月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.95kg
体脂肪:25.4%
朝:チーズ、かまぼこ、小魚、トマト、さつま揚げ、ほうれん草、小松菜、プロテイン
昼:そば
夜:ご飯、味噌汁、チキン、サラダ、ハム、ワイン、ソーセージ
間食:コーヒー2杯、牛乳、プロテイン、アイスクリーム、ピルクル
筋トレは今日は休みです。