2016年9月8日の体重・体脂肪の記録

2016年9月8日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．95kg

体脂肪：25．4％

食べたもの

朝：チーズ、かまぼこ、小魚、トマト、さつま揚げ、ほうれん草、小松菜、プロテイン
昼：そば
夜：ご飯、味噌汁、チキン、サラダ、ハム、ワイン、ソーセージ
間食：コーヒー2杯、牛乳、プロテイン、アイスクリーム、ピルクル

一言

筋トレは今日は休みです。