2016年9月5日の体重・体脂肪の記録

2016年9月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．90kg

体脂肪：24．9％

食べたもの

朝：かまぼこ、トマト、チーズ、プロテイン、ゴーヤ煮込み、ほうれん草
昼：偽版3杯、味噌汁、野菜炒め、さつま揚げ、巨峰
夜：ご飯、アジ、すき焼き煮込み、かぼちゃサラダ
間食：コーヒー2杯、プロテイン

一言

今日も筋トレ。

ダンベルや腹筋など1時間やってます。

結構きますね。