2016年9月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.90kg
体脂肪:24.9%
食べたもの
朝:かまぼこ、トマト、チーズ、プロテイン、ゴーヤ煮込み、ほうれん草
昼:偽版3杯、味噌汁、野菜炒め、さつま揚げ、巨峰
夜:ご飯、アジ、すき焼き煮込み、かぼちゃサラダ
間食:コーヒー2杯、プロテイン
一言
今日も筋トレ。
ダンベルや腹筋など1時間やってます。
結構きますね。
2016年9月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.90kg
体脂肪:24.9%
朝:かまぼこ、トマト、チーズ、プロテイン、ゴーヤ煮込み、ほうれん草
昼:偽版3杯、味噌汁、野菜炒め、さつま揚げ、巨峰
夜:ご飯、アジ、すき焼き煮込み、かぼちゃサラダ
間食:コーヒー2杯、プロテイン
今日も筋トレ。
ダンベルや腹筋など1時間やってます。
結構きますね。