2016年9月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.10kg
体脂肪:24.9%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、鮭、レタス、ハム、明太子、トマト
昼:そば
夜:大根と揚げ豆腐の煮物、鶏もも肉のトマト煮込み
間食:コーヒー2杯、プロテイン、アイスクリーム
一言
筋トレにハマってしまいました。
筋肉痛が気持ちいいです。
2016年9月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.10kg
体脂肪:24.9%
朝:ご飯、味噌汁、鮭、レタス、ハム、明太子、トマト
昼:そば
夜:大根と揚げ豆腐の煮物、鶏もも肉のトマト煮込み
間食:コーヒー2杯、プロテイン、アイスクリーム
筋トレにハマってしまいました。
筋肉痛が気持ちいいです。