2016年8月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.95kg
体脂肪:25.3%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、ほうれん草、明太子
昼:煮込みうどん、葡萄、せんべい
夜:ご飯、納豆、イカの塩辛、ポテトサラダ、たこ焼き風お好み焼き
間食:コーヒー3杯、プロテイン、牛乳
一言
筋トレが楽しいです。
アイスクリームを食べないようにしました。
甘いモノはやっぱり控えたほうがいいですね。
2016年8月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:75.95kg
体脂肪:25.3%
朝:ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、ほうれん草、明太子
昼:煮込みうどん、葡萄、せんべい
夜:ご飯、納豆、イカの塩辛、ポテトサラダ、たこ焼き風お好み焼き
間食:コーヒー3杯、プロテイン、牛乳
筋トレが楽しいです。
アイスクリームを食べないようにしました。
甘いモノはやっぱり控えたほうがいいですね。