2016年8月31日の体重・体脂肪の記録

2016年8月31日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：75．95kg

体脂肪：25．3％

朝：ご飯、味噌汁、トマト、チーズ、ほうれん草、明太子
昼：煮込みうどん、葡萄、せんべい
夜：ご飯、納豆、イカの塩辛、ポテトサラダ、たこ焼き風お好み焼き
間食：コーヒー3杯、プロテイン、牛乳

筋トレが楽しいです。

アイスクリームを食べないようにしました。

甘いモノはやっぱり控えたほうがいいですね。