2016年8月28日の体重・体脂肪の記録

2016年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：76．15kg

体脂肪：24．8％

朝：ご飯、鮭、トマト、チーズ、ほうれん草、巨峰
昼：スパゲティ、納豆
夜：ご飯、牡蠣の時雨煮、トマト、玉ねぎ、鯖のトマト煮込み
間食：コーヒー2杯、マドレーヌ、パン、せんべい、アイスクリーム

食べてないように見えて、結構食べました。

明日から朝と夜はグリーンスムージーにしようかと思っています。