2016年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.15kg
体脂肪:24.8%
食べたもの
朝:ご飯、鮭、トマト、チーズ、ほうれん草、巨峰
昼:スパゲティ、納豆
夜:ご飯、牡蠣の時雨煮、トマト、玉ねぎ、鯖のトマト煮込み
間食:コーヒー2杯、マドレーヌ、パン、せんべい、アイスクリーム
一言
食べてないように見えて、結構食べました。
明日から朝と夜はグリーンスムージーにしようかと思っています。
2016年8月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.15kg
体脂肪:24.8%
朝:ご飯、鮭、トマト、チーズ、ほうれん草、巨峰
昼:スパゲティ、納豆
夜:ご飯、牡蠣の時雨煮、トマト、玉ねぎ、鯖のトマト煮込み
間食:コーヒー2杯、マドレーヌ、パン、せんべい、アイスクリーム
食べてないように見えて、結構食べました。
明日から朝と夜はグリーンスムージーにしようかと思っています。