2016年8月21日の体重・体脂肪の記録

2016年8月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．15kg

体脂肪：25．2％

食べたもの

朝：レタス、小松菜、トマト、ウインナー、巨峰、バナナ
昼：素麺
夜：ご飯2杯、もつ煮込み、キムチ
間食：カロリーメイト2つ、こんにゃくゼリー、アイスクリーム、コーヒー

一言

動いていないので脂肪がつきまくっています。

ウォーキングはやったほうがいいですね。