2016年8月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.15kg
体脂肪:25.2%
食べたもの
朝:レタス、小松菜、トマト、ウインナー、巨峰、バナナ
昼:素麺
夜:ご飯2杯、もつ煮込み、キムチ
間食:カロリーメイト2つ、こんにゃくゼリー、アイスクリーム、コーヒー
一言
動いていないので脂肪がつきまくっています。
ウォーキングはやったほうがいいですね。
2016年8月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.15kg
体脂肪:25.2%
朝:レタス、小松菜、トマト、ウインナー、巨峰、バナナ
昼:素麺
夜:ご飯2杯、もつ煮込み、キムチ
間食:カロリーメイト2つ、こんにゃくゼリー、アイスクリーム、コーヒー
動いていないので脂肪がつきまくっています。
ウォーキングはやったほうがいいですね。