2016年8月18日の体重・体脂肪の記録

2016年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．90kg

体脂肪：23．9％

食べたもの

朝：ヨーグルト、牛乳寒天、トマト、レタス、小松菜、小魚、かぼちゃの煮物
昼：いなり寿司、キュウリ、梅干し、味噌汁、棒々鶏
夜：ご飯、納豆、豆腐サラダ、棒々鶏、イカとじゃがいもの煮物
間食：コーヒー、アイスクリーム3個、プリン

一言

今日は大雨。

比較的涼しいので過ごしやすかったです。