2016年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.90kg
体脂肪:23.9%
食べたもの
朝:ヨーグルト、牛乳寒天、トマト、レタス、小松菜、小魚、かぼちゃの煮物
昼:いなり寿司、キュウリ、梅干し、味噌汁、棒々鶏
夜:ご飯、納豆、豆腐サラダ、棒々鶏、イカとじゃがいもの煮物
間食:コーヒー、アイスクリーム3個、プリン
一言
今日は大雨。
比較的涼しいので過ごしやすかったです。
2016年8月18日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.90kg
体脂肪:23.9%
朝:ヨーグルト、牛乳寒天、トマト、レタス、小松菜、小魚、かぼちゃの煮物
昼:いなり寿司、キュウリ、梅干し、味噌汁、棒々鶏
夜:ご飯、納豆、豆腐サラダ、棒々鶏、イカとじゃがいもの煮物
間食:コーヒー、アイスクリーム3個、プリン
今日は大雨。
比較的涼しいので過ごしやすかったです。