2016年8月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.15kg
体脂肪:24.2%
食べたもの
朝:トマト、ゴーヤ、銀杏がんも、肉団子、ご飯、味噌汁、納豆
昼:そば、天ぷら
夜:ご飯、モロキュー、鯖のトマト煮込み、オクラとなすときゅうりと生姜の和物
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、こんにゃくゼリー
一言
こんにゃくゼリーはかなりお腹が膨らみます。
でも、甘いので効果は疑問です。
2016年8月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.15kg
体脂肪:24.2%
朝:トマト、ゴーヤ、銀杏がんも、肉団子、ご飯、味噌汁、納豆
昼:そば、天ぷら
夜:ご飯、モロキュー、鯖のトマト煮込み、オクラとなすときゅうりと生姜の和物
間食:コーヒー2杯、アイスクリーム、こんにゃくゼリー
こんにゃくゼリーはかなりお腹が膨らみます。
でも、甘いので効果は疑問です。