2016年8月12日の体重・体脂肪の記録

2016年8月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．15kg

体脂肪：24．2％

食べたもの

朝：トマト、ゴーヤ、銀杏がんも、肉団子、ご飯、味噌汁、納豆
昼：そば、天ぷら
夜：ご飯、モロキュー、鯖のトマト煮込み、オクラとなすときゅうりと生姜の和物
間食：コーヒー2杯、アイスクリーム、こんにゃくゼリー

一言

こんにゃくゼリーはかなりお腹が膨らみます。

でも、甘いので効果は疑問です。