2016年8月10日の体重・体脂肪の記録

2016年8月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：75．85kg

体脂肪：23．8％

食べたもの

朝：味噌汁、トマトとレタスのスムージー、サラダ、ソーセージ、チーズ
昼：そば、ポテトチップス
夜：ご飯2杯、オクラときゅうりと生姜和え、豆腐、カマンベールチーズ、ビール、鯖の塩焼き
間食：ウイスキー、コーヒー、アイスクリーム、こんにゃくゼリー、スイカ

一言

今日は大量に食べましたしのみましたが、元気がでたのでよしとします。