2016年8月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.85kg
体脂肪:23.8%
食べたもの
朝:味噌汁、トマトとレタスのスムージー、サラダ、ソーセージ、チーズ
昼:そば、ポテトチップス
夜:ご飯2杯、オクラときゅうりと生姜和え、豆腐、カマンベールチーズ、ビール、鯖の塩焼き
間食:ウイスキー、コーヒー、アイスクリーム、こんにゃくゼリー、スイカ
一言
今日は大量に食べましたしのみましたが、元気がでたのでよしとします。
2016年8月10日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:75.85kg
体脂肪:23.8%
朝:味噌汁、トマトとレタスのスムージー、サラダ、ソーセージ、チーズ
昼:そば、ポテトチップス
夜:ご飯2杯、オクラときゅうりと生姜和え、豆腐、カマンベールチーズ、ビール、鯖の塩焼き
間食:ウイスキー、コーヒー、アイスクリーム、こんにゃくゼリー、スイカ
今日は大量に食べましたしのみましたが、元気がでたのでよしとします。