2016年8月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.30kg
体脂肪:23.9%
食べたもの
朝:ご飯、ハム、トマト、人参、かぼちゃ、味噌汁、目玉焼き、バナナとトマトのスムージー
昼:ラーメン、ポテトサラダ
夜:夕顔のスープ、バナナとトマトのスムージー、野菜炒め
間食:信玄餅、アイスクリーム2個、コーヒー2杯
一言
書き忘れを書いておきます。
2016年8月7日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.30kg
体脂肪:23.9%
朝:ご飯、ハム、トマト、人参、かぼちゃ、味噌汁、目玉焼き、バナナとトマトのスムージー
昼:ラーメン、ポテトサラダ
夜:夕顔のスープ、バナナとトマトのスムージー、野菜炒め
間食:信玄餅、アイスクリーム2個、コーヒー2杯
書き忘れを書いておきます。