2016年8月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:76.10kg
体脂肪:24.2%
食べたもの
朝:トマトとバナナのスムージー、ポテトサラダ、こんにゃく、煮玉子、インゲン、ピーマンの酢漬け、ハム
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、豆腐、煮物、ポテトサラダ
間食:アイスクリーム4個、コーヒー3杯
一言
とにかく暑い。
ダイエットどころではないです。
2016年8月6日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:76.10kg
体脂肪:24.2%
朝:トマトとバナナのスムージー、ポテトサラダ、こんにゃく、煮玉子、インゲン、ピーマンの酢漬け、ハム
昼:スパゲティ
夜:ご飯2杯、豆腐、煮物、ポテトサラダ
間食:アイスクリーム4個、コーヒー3杯
とにかく暑い。
ダイエットどころではないです。