2016年8月4日の体重・体脂肪の記録

2016年8月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：76．05kg

体脂肪：24．3％

食べたもの

朝：モモ、トマト、レタス、ハム、ピーマンの酢漬け、ヨーグルト
昼：そば、葛切り餅
夜：うどん、餅2個
間食：コーヒー

一言

だんだん体重が増えている。

本当にまずい状態。