2016年7月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.85kg
体脂肪:23.4%
食べたもの
朝:ウインナーチーズ、ほうれん草、小魚、みょうが、フルーツグラノーラ
昼:そば、もも
夜:ご飯、焼き肉、焼きネギ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、プリン、スイカ、シュークリーム
一言
今日はお祭りがあって、ついたくさん食べたり、お酒を飲んだりしてしまいました。
2016年7月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:75.85kg
体脂肪:23.4%
朝:ウインナーチーズ、ほうれん草、小魚、みょうが、フルーツグラノーラ
昼:そば、もも
夜:ご飯、焼き肉、焼きネギ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、プリン、スイカ、シュークリーム
今日はお祭りがあって、ついたくさん食べたり、お酒を飲んだりしてしまいました。