2016年7月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:75.65kg
体脂肪:23.8%
食べたもの
朝:ヨーグルト
昼:ご飯2杯、ひき肉炒め、きゅうりの酢漬け、トマト、チーズ、キャベツ、高野豆腐
夜:トマトとバナナのスムージー、ナス、蒸し野菜
間食:牛乳ゼリー、コーヒー2杯
一言
過去の日記を調べて、やっぱりお酒がいけないと理解。
ウイスキーはやめて、筋トレを充実させていこうと思います。
2016年7月25日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:75.65kg
体脂肪:23.8%
朝:ヨーグルト
昼:ご飯2杯、ひき肉炒め、きゅうりの酢漬け、トマト、チーズ、キャベツ、高野豆腐
夜:トマトとバナナのスムージー、ナス、蒸し野菜
間食:牛乳ゼリー、コーヒー2杯
過去の日記を調べて、やっぱりお酒がいけないと理解。
ウイスキーはやめて、筋トレを充実させていこうと思います。