2016年7月22日の体重・体脂肪の記録

2016年7月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．30kg

体脂肪：23．5％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、トマト、チーズ、インゲン、ハム、かぼちゃ
昼：そば、ソーセージ
夜：ご飯2杯、ほうれん草、揚げ豆腐、鶏肉の唐揚げ、モモ、ベーコンとピーマンとトマトの炒め
間食：コーヒー2杯

一言

昼寝が日課になりつつあります。

胃の消化が悪いのか腹部膨満感がずっと続いています。