2016年7月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.30kg
体脂肪:23.5%
食べたもの
朝:バナナ、ヨーグルト、トマト、チーズ、インゲン、ハム、かぼちゃ
昼:そば、ソーセージ
夜:ご飯2杯、ほうれん草、揚げ豆腐、鶏肉の唐揚げ、モモ、ベーコンとピーマンとトマトの炒め
間食:コーヒー2杯
一言
昼寝が日課になりつつあります。
胃の消化が悪いのか腹部膨満感がずっと続いています。
2016年7月22日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.30kg
体脂肪:23.5%
朝:バナナ、ヨーグルト、トマト、チーズ、インゲン、ハム、かぼちゃ
昼:そば、ソーセージ
夜:ご飯2杯、ほうれん草、揚げ豆腐、鶏肉の唐揚げ、モモ、ベーコンとピーマンとトマトの炒め
間食:コーヒー2杯
昼寝が日課になりつつあります。
胃の消化が悪いのか腹部膨満感がずっと続いています。