2016年7月21日の体重・体脂肪の記録

2016年7月21日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．60kg

体脂肪：23．1％

食べたもの

朝：ご飯、目玉焼き、ベーコン、チーズ、インゲン、佃煮、ピーマン酢漬け、モモ、ヨーグルト
昼：パン4枚、ツナ、バター、マヨネーズ
夜：ご飯、豚肉と玉葱とキャベツの炒め、ナス
間食：コーヒー、いろはすサイダー、いろはすもも

一言

昼間に寝てしまいます。

お腹の調子も悪いし…。