2016年7月19日の体重・体脂肪の記録

2016年7月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．55kg

体脂肪：23．0％

食べたもの

朝：ご飯2杯、キャベツ、キュウリ、チーズ、トマト、玉子焼き、ハム、納豆、ピーマン酢漬け、味噌汁
昼：スパゲティ、ソーセージ、牛乳寒天
夜：ご飯、豆腐、もずく、もろきゅう、ニジマス、トマト、シューマイ
間食：コーヒー2杯

一言

今日も随分と食べました。

夏バテしないように気をつけています。