2016年7月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.55kg
体脂肪:23.0%
食べたもの
朝:ご飯2杯、キャベツ、キュウリ、チーズ、トマト、玉子焼き、ハム、納豆、ピーマン酢漬け、味噌汁
昼:スパゲティ、ソーセージ、牛乳寒天
夜:ご飯、豆腐、もずく、もろきゅう、ニジマス、トマト、シューマイ
間食:コーヒー2杯
一言
今日も随分と食べました。
夏バテしないように気をつけています。
2016年7月19日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.55kg
体脂肪:23.0%
朝:ご飯2杯、キャベツ、キュウリ、チーズ、トマト、玉子焼き、ハム、納豆、ピーマン酢漬け、味噌汁
昼:スパゲティ、ソーセージ、牛乳寒天
夜:ご飯、豆腐、もずく、もろきゅう、ニジマス、トマト、シューマイ
間食:コーヒー2杯
今日も随分と食べました。
夏バテしないように気をつけています。