2016年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.65kg
体脂肪:23.9%
食べたもの
朝:小松菜とレタスとトマトとバナナのスムージー
昼:焼きうどん、ブルーベリーヨーグルト、くず餅
夜:ビール2本、ラーメン、なす、卵、練り物
間食:グリーンスムージー
一言
お酒をやめようと思いつつ、家族に誘われてビールを飲んでしまいました。
いかんなぁ…。
2016年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.65kg
体脂肪:23.9%
朝:小松菜とレタスとトマトとバナナのスムージー
昼:焼きうどん、ブルーベリーヨーグルト、くず餅
夜:ビール2本、ラーメン、なす、卵、練り物
間食:グリーンスムージー
お酒をやめようと思いつつ、家族に誘われてビールを飲んでしまいました。
いかんなぁ…。