2016年7月16日の体重・体脂肪の記録

2016年7月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：74．65kg

体脂肪：23．9％

食べたもの

朝：小松菜とレタスとトマトとバナナのスムージー
昼：焼きうどん、ブルーベリーヨーグルト、くず餅
夜：ビール2本、ラーメン、なす、卵、練り物
間食：グリーンスムージー

一言

お酒をやめようと思いつつ、家族に誘われてビールを飲んでしまいました。

いかんなぁ…。