2016年7月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.05kg
体脂肪:23.5%
食べたもの
朝:モモとレタスのスムージー、トマト、レタス、キュウリ、インゲン、チーズ、卵焼き
昼:そば
夜:ご飯、鶏肉、インゲン、キュウリとわかめのサラダ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、シュークリーム、ドーナツ3個
一言
モモのスムージーは甘すぎました。
傷んでいたので早めに食べようとしましたが失敗でした。
2016年7月14日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.05kg
体脂肪:23.5%
朝:モモとレタスのスムージー、トマト、レタス、キュウリ、インゲン、チーズ、卵焼き
昼:そば
夜:ご飯、鶏肉、インゲン、キュウリとわかめのサラダ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、シュークリーム、ドーナツ3個
モモのスムージーは甘すぎました。
傷んでいたので早めに食べようとしましたが失敗でした。