2016年7月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:74.40kg
体脂肪:23.5%
食べたもの
朝:フルーツグラノーラ、ほうれん草卵とじ、ハム、トマト、チーズ、キウイ、マカロニサラダ
昼:スパゲティ、アイスクリーム
夜:ご飯、生姜炒め、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、ウイスキー
一言
暑いです。
体重も増えているし、運動する気も起きません。
腹筋マシーンを使って、テレビ見ながらながら運動するくらいです。
2016年7月12日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:74.40kg
体脂肪:23.5%
朝:フルーツグラノーラ、ほうれん草卵とじ、ハム、トマト、チーズ、キウイ、マカロニサラダ
昼:スパゲティ、アイスクリーム
夜:ご飯、生姜炒め、蒸し野菜
間食:コーヒー2杯、ウイスキー
暑いです。
体重も増えているし、運動する気も起きません。
腹筋マシーンを使って、テレビ見ながらながら運動するくらいです。