2016年7月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.65kg
体脂肪:23.5%
食べたもの
朝:レタスとバナナのスムージー、レタス、ハム、チーズ、トマト、ほうれん草、酢キュウリ
昼:スパゲッティ
夜:ご飯3杯、豆腐ハンバーグ2個、西京漬け2枚、きんぴらごぼう
間食:コーヒー2杯、ぶどうのお菓子
一言
雨が降ったり、暑かったり、身体にしんどい日々が続きます。
2016年7月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:73.65kg
体脂肪:23.5%
朝:レタスとバナナのスムージー、レタス、ハム、チーズ、トマト、ほうれん草、酢キュウリ
昼:スパゲッティ
夜:ご飯3杯、豆腐ハンバーグ2個、西京漬け2枚、きんぴらごぼう
間食:コーヒー2杯、ぶどうのお菓子
雨が降ったり、暑かったり、身体にしんどい日々が続きます。