2016年7月5日の体重・体脂肪の記録

2016年7月5日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：73．65kg

体脂肪：23．5％

食べたもの

朝：レタスとバナナのスムージー、レタス、ハム、チーズ、トマト、ほうれん草、酢キュウリ
昼：スパゲッティ
夜：ご飯3杯、豆腐ハンバーグ2個、西京漬け2枚、きんぴらごぼう
間食：コーヒー2杯、ぶどうのお菓子

一言

雨が降ったり、暑かったり、身体にしんどい日々が続きます。