2016年7月4日の体重・体脂肪の記録

2016年7月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：73．75kg

体脂肪：23．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、筍の水煮、酢ピーマン
昼：そば
夜：ご飯、ゴーヤチャンプル、ほうれん草
間食：コーヒー3杯、アイスクリーム、フルーツグラノーラ

一言

暑くてダイエットどころではありません。