2016年7月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:73.75kg
体脂肪:23.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、筍の水煮、酢ピーマン
昼:そば
夜:ご飯、ゴーヤチャンプル、ほうれん草
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム、フルーツグラノーラ
一言
暑くてダイエットどころではありません。
2016年7月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:73.75kg
体脂肪:23.1%
朝:ご飯、味噌汁、目玉焼き、ウインナー、レタス、トマト、筍の水煮、酢ピーマン
昼:そば
夜:ご飯、ゴーヤチャンプル、ほうれん草
間食:コーヒー3杯、アイスクリーム、フルーツグラノーラ
暑くてダイエットどころではありません。