2016年7月1日の体重・体脂肪の記録

2016年7月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重：73．10kg

体脂肪：23．2％

朝：バナナ、牛乳、チーズ、ハム、肉団子、レタス、酢玉ねぎ、味噌汁
昼：冷やし中華
夜：ご飯2杯、生姜焼き、レタス、野菜炒め
間食：ウイスキー、アイスクリーム3コ、コーヒー、ウィダーインゼリー

車のクーラーが故障中で熱中症になりかけました。

日差しが強い中での運転は地獄です。

窓を開けても蒸し暑いし、今年もきつい夏になりそうです。