2016年6月30日の体重・体脂肪の記録

2016年6月30日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．95kg

体脂肪：23．0％

食べたもの

朝：ご飯、目玉焼き、チーズ、レタス、ハム、ごぼう、いんげん、キュウリ
昼：カレーライス
夜：ご飯2杯、蒸し野菜、味噌汁、豆腐、いんげん、ごぼう
間食：コーヒー3杯、アイスクリーム3個

一言

今日も美味しく食べ過ぎました。

…記録を見返してみて不味いと思い始めている今日このごろ…。