2016年6月28日の体重・体脂肪の記録

2016年6月28日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．90kg

体脂肪：22．6％

食べたもの

朝：バナナ、ヨーグルト、ハム、ほうれん草、トマト、チーズ、レタス、ブロッコリー
昼：焼きうどん
夜：炊き込みご飯2杯、ごぼうの煮物、糸こんサラダ、かぼちゃの煮物
間食：ソイジョイ、メロンパン、煎餅、コーヒー3杯、アイスクリーム、ウイスキー

一言

今日も一日何事もなく過ごせました。