2016年6月20日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:72.35kg
体脂肪:23.2%
食べたもの
朝:コーンフレーク、チョコクリスピー、枝豆かまぼこ、チーズ、トマト、レタス、ポテトサラダ、キュウリの漬物
昼:スパゲティ
夜:ご飯、味噌汁、焼き肉、豆腐、ポテトサラダ
間食:コーヒー2杯、ウイスキー、オールブラン、クリーム玄米ブラン
一言
最近はフレークに凝っています。
間食っぽくなってしまいますが、上手に使えば結構いけますよ。