2016年6月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.75kg
体脂肪:22.8%
食べたもの
朝:ご飯、納豆、味噌汁、豆、煮物、ひじき、ハム、チーズ、サラダ
昼:ご飯、肉詰め巾着
夜:玄米、ひじき、豆腐、ご飯、茄子味噌
間食:コーヒー4杯、グラノーラバー、今川焼き、ヨーグルト
一言
今日は雨が降って寒かったです。
2016年6月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:71.75kg
体脂肪:22.8%
朝:ご飯、納豆、味噌汁、豆、煮物、ひじき、ハム、チーズ、サラダ
昼:ご飯、肉詰め巾着
夜:玄米、ひじき、豆腐、ご飯、茄子味噌
間食:コーヒー4杯、グラノーラバー、今川焼き、ヨーグルト
今日は雨が降って寒かったです。