2016年6月16日の体重・体脂肪の記録

2016年6月16日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．75kg

体脂肪：22．8％

食べたもの

朝：ご飯、納豆、味噌汁、豆、煮物、ひじき、ハム、チーズ、サラダ
昼：ご飯、肉詰め巾着
夜：玄米、ひじき、豆腐、ご飯、茄子味噌
間食：コーヒー4杯、グラノーラバー、今川焼き、ヨーグルト

一言

今日は雨が降って寒かったです。