2016年6月15日の体重・体脂肪の記録

2016年6月15日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：72．30kg

体脂肪：22．8％

食べたもの

朝：牛乳、バナナ、ハム、かまぼこ、チーズ、キャベツ、サラダ
昼：フルーツグラノーラ、そば
夜：玄米、いんげんの胡麻和え、揚げ豆腐、味噌汁、煮物
間食：コーヒー3杯、せんべい

一言

今後は食事量を減らしていきます。