2016年6月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.20kg
体脂肪:22.4%
食べたもの
朝:バナナ、牛乳、トマト、キャベツ、鮭、ハム、玄米、チーズ、目玉焼き
昼:そうめん、塩パン
夜:玄米、豆腐、棒々鶏、アジフライ、蒸し野菜
間食:せんべい、アイスクリーム、コーヒー3杯
一言
暑いのでアイスクリームがかかせません。
でも、体調が悪くなるんですよね…。
2016年6月4日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:71.20kg
体脂肪:22.4%
朝:バナナ、牛乳、トマト、キャベツ、鮭、ハム、玄米、チーズ、目玉焼き
昼:そうめん、塩パン
夜:玄米、豆腐、棒々鶏、アジフライ、蒸し野菜
間食:せんべい、アイスクリーム、コーヒー3杯
暑いのでアイスクリームがかかせません。
でも、体調が悪くなるんですよね…。