2016年6月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.30kg
体脂肪:21.9%
食べたもの
朝:玄米、味噌汁、チーズ、目玉焼き、トマト、ほうれん草
昼:牛乳、バナナ2本、スパゲティ、クリームパン、ココアパン、シュガーパン、コッペパン2コ
夜:玄米、納豆、ブリの煮付け
間食:コーヒー3杯
一言
昼間にパンをたくさん食べました。
バテ気味なので食欲出たらたくさん食べるようにしています。
2016年6月2日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重:71.30kg
体脂肪:21.9%
朝:玄米、味噌汁、チーズ、目玉焼き、トマト、ほうれん草
昼:牛乳、バナナ2本、スパゲティ、クリームパン、ココアパン、シュガーパン、コッペパン2コ
夜:玄米、納豆、ブリの煮付け
間食:コーヒー3杯
昼間にパンをたくさん食べました。
バテ気味なので食欲出たらたくさん食べるようにしています。