2016年6月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。
体重・体脂肪
体重:71.25kg
体脂肪:22.1%
食べたもの
朝:ご飯、味噌汁、ハム、トマト、レタス、玉ねぎ、チーズ、目玉焼き、バナナ、飲むヨーグルト
昼:そば
夜:玄米、豆腐、麻婆豆腐、焼きネギ
間食:玄米ブラン、アイスクリーム、リポビタンD、コーヒー3杯
一言
今日は部屋の片付けをしたました。
ホコリがたくさん。こんな部屋だと身体に悪いです。
これからは、こまめに掃除をしていこうと反省しました。