2016年6月1日の体重・体脂肪の記録

2016年6月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

体重：71．25kg

体脂肪：22．1％

食べたもの

朝：ご飯、味噌汁、ハム、トマト、レタス、玉ねぎ、チーズ、目玉焼き、バナナ、飲むヨーグルト
昼：そば
夜：玄米、豆腐、麻婆豆腐、焼きネギ
間食：玄米ブラン、アイスクリーム、リポビタンD、コーヒー3杯

一言

今日は部屋の片付けをしたました。

ホコリがたくさん。こんな部屋だと身体に悪いです。

これからは、こまめに掃除をしていこうと反省しました。