2016年6月1日の体重・体脂肪の写真と食べたものの記録などを書いています。

体重・体脂肪

2016-06-01 06.31.01

体重:71.25kg

2016-06-01 06.31.04

体脂肪:22.1%

食べたもの

朝:ご飯、味噌汁、ハム、トマト、レタス、玉ねぎ、チーズ、目玉焼き、バナナ、飲むヨーグルト
昼:そば
夜:玄米、豆腐、麻婆豆腐、焼きネギ
間食:玄米ブラン、アイスクリーム、リポビタンD、コーヒー3杯

一言

今日は部屋の片付けをしたました。

ホコリがたくさん。こんな部屋だと身体に悪いです。

これからは、こまめに掃除をしていこうと反省しました。